三高、烟酒、少动 这三个坏习惯“养”出脑梗
受访专家：宁医大总院心脑血管病医院神经内科主任范学文
■危险因素 三高、 烟 酒、少动
记者从宁医大总院心脑血管病医院神经内科了解到，近日该科是“一床难求”，脑血管病患者明显增加。神经内科主任范学文告诉记者，近年来脑血管病的发病率不断上升，已经成为我国居民的头号健康杀手。
范主任解释说，引发脑血管病的危险因素分为可干预和不可干预两大类。年龄、性别、家族遗传史以及地区差异属于不可干预因素，其中男性发病率普遍高于女性，北方地区的发病率高于南方地区，西北、东北地区尤其突出，这与北方的气候、饮食习惯息息相关。
可干预的危险因素是指现代人的不良生活方式，如吸烟酗酒、肥胖、运动减少、精神压力大等以及所导致的高血压、糖尿病、高脂血症等。
寒冷的天气和不规律的生活饮食作息，让冬天和节假日成为脑血管病的“危险时段”。脑血管病，不只是老年人的常见病，近年来不少中青年也纷纷“中招”。发病的危险因素有哪些？如何防控？一起来听听专家的建议吧。
■防病 一级 预防是重点
虽然脑梗塞发病急，却是一种可预防的疾病。范主任认为，如果把脑梗可干预的危险因素干预好了，发病率就会降低30%~50%。建议应主要做到以下几点：第一，及时戒烟、减少饮酒量；第二，坚持每周不少于150分钟的有氧运动；第三，多吃绿色果蔬及鱼肉、少吃甜食和红肉；第四，将体重维持在健康水平；第五，一定要控件好血压、血糖、血脂等风险因素，将血压保持在120/80mmHg以下。
■现状 年轻人血管提早老化
我国脑血管病发病率不断上升，与人们不重视预防有很大关系。
过去，脑血管病是老年病，但现在不少30多岁的年轻人，血管年龄已经是60岁了。“我在接触许多青年脑梗患者后发现，除了较少部分有先天血管问题外，其他大部分都是爱抽烟酗酒熬夜、生活方式不健康的，造成三高、肥胖等问题，而有了这些问题还不去管，最终发病。”范主任不无担忧地说。
每年的冬春季节，或是季节交替时节，都是脑血管病的高发期。此外，春节和节假日后，也是脑血管病的就诊高峰。“通常一个春节过后，其他科室大都还没什么病人时，我们神经内科的病人已收满。很多人节日期间饮食不规律，胡吃胡喝、熬夜；一些老年人由于家人团聚，情绪激动或者整天打牌导致发病。”
“脑血管病一旦确诊，并没有什么特效治疗方法，医生能做的就是尽力改善症状。”范主任强调，有些人治疗一段时间后有所好转，出院后就不管了，继续抽烟喝酒，大吃大喝。过段时间，又来住院了，病情加重不说，治疗效果也会打折。如果控制不好，脑血管病复发率很高。
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