国庆长假想要睡个好觉，没个好枕头怎行？

　　放假喽~虽说都想趁着黄金周旅个游，但十一出门很大几率是去看“人山人海”。木有心情和木有预算的人们，就干脆就想着“在家补觉得了”，不用早起通勤睡个爽……此时，一个好的枕头，就成为了让疲累的颈椎和心灵得到休息的前提。

　　那么问题来了：学挖掘机——啊不不不，应该如何挑选一个合适的枕头？优恪君为此采访了北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，从高低、软硬、透气性、吸汗能力、声音、气味等几方面给您讲讲枕头的那些事儿。

　 　气味和声音：容易忽略却影响很大

　　一直以来，大家对枕头的注意力基本都集中在高低软硬、枕巾枕套舒不舒服上。声音和气味很少被列入考量，然而它们带来的影响却并不算小。

　　“咱们睡在枕头上肯定不是一动不动的，稍有挪动就必有声音，再细小的声音经由脑壳进行固体传声，也会有种‘放大感’，很容易让人睡不着。”郭兮恒说，像水枕在翻身时发出的声音就比较怪，消费者在购买时，可以先试一试。

　　另外，现在市面上各类中药填充枕、茶叶枕和精油枕也层出不穷。且不论消费者想从这些商品中得到的额外保健作用是否靠谱，特殊的气味本身就有可能干扰人的入眠。

　　郭兮恒对此的总结可以说是一针见血：“口服保健品都经常不太见效，怎么能指望睡在一个特别的枕头上、如商家所说‘吸入’点儿啥，就达到很神奇的效果呢？”

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