防春困养心安神食谱

　　1.蒲公英6克，葛花6克，代茶饮，用于舒肝解郁。

　　2.莲子肉15克、芡实10克、板栗20克、猪肚一个，一起炖熟加盐调味即可食用。用于提升脾的运化功能，养心安神。

　　3.鱼腥草15克、玉米棒一根切段，一起炖排骨250克，梳理肺气，平衡肝气。

　　4.熟地8克，白芍5克，当归5克，女贞子5克，猪尾一条，一起炖熟来吃，补肾气养肝木，帮助睡眠。

　　5.三七3克，五味子6克，伏神15克，猪心1/3个，隔水蒸熟，加盐调味。养心通血脉，安眠。（丁璐）