防肺炎除了戴口罩还要洗手！

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大洋网讯  连日来，市内部分区域出现口罩脱销情况。对此，广州市疾病预防控制中心主任杨智聪表示，洗手对于预防呼吸道传染病“非常重要”，工作、上街、生活中都要注意保证手卫生，勤洗手，手不要随便摸鼻子、眼睛。

广州市疾病预防控制中心传染病预防控制科主管医师汪慧介绍，除了佩戴口罩，规范洗手也可以帮助我们维护自己和周围人的健康，尤其是在咳嗽、打喷嚏后、准备食物前、中后以及餐前便后都要注意及时用流动的水洗手。

正确的洗手方式是采用七部洗手法。为了方便记忆将洗手步骤可以归纳为七个字：内-外-夹-弓-大-立-腕。

首先用流动水打湿双水，取适量洗手液。

第一步是内：掌心相对手指并拢相互揉搓，清洗手掌内侧。

第二步是外：掌心对手背沿指缝相互揉搓来清洗手背，交替进行。

第三步是夹：掌心相对双手交叉指缝相互揉搓清洗指缝。

第四步是弓：弯曲手指关节在另一掌心旋转揉搓，清洗关节部位交换进行。

第五步是大：一手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，清洗大拇指交换进行。

第六步是立：五个手指间并拢在另一手指间旋转揉搓。

第七步是腕：握住手腕回旋摩擦。七个步骤完毕后，用流动水将洗手液冲洗干净。洗手时保证洗手液完全覆盖手部皮肤。

在没有流动水的时候，还可以使用免洗洗手液，使用约一角钱硬币大小的洗手液双手搓洗各个部位，搓洗的方式参照七步吸收法进行，直到洗手液完全干燥。

值得注意的是，在使用免洗洗手液的时候需要等洗手液完全干燥，不能用纸擦去手上的洗手液，否则会影响效果。无论是用流动清水洗手，还是用免洗洗手液洗手，都应该不少于20秒，“如果时间不好控制，可以在心里默唱两遍生日歌。”

广州日报全媒体记者伍仞