微信疯传防雾霾清肺妙方 专家点评：确有润肺功效

最近一段时间，讨厌的雾霾频频出现，微信朋友圈里开始转载的一个药方，不仅引起大家的关注，很多人为了寻求健康，也开始照着方子抓药“自救”。对于这样的妙方，长春市中医院呼吸科主任刘敏介绍，药方有润肺作用却不能单指防雾霾，并且中药讲对症治疗，啥都不能一概而论。

“中医世家、长春中医院教授杨院长配的 ‘雾霾清肺茶’ 配方：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。功效：能及时清肺，润肺抗病毒，温中行气，润肺养阴、化痰散结作用！”近日，朋友圈里互相传递着这样的小消息。在这样“雾里看花”的季节里，遇到这样实用的信息大家怎么能放过，你传我接，也成了圈里最热的话题。

对于药方所提到的中医世家、中医院教授杨院长，记者也联系长春市中医院相关负责人，对于这个“杨院长”，他们医院也无人能对上号。

对于“雾霾清肺茶”被大家热衷追捧，有的人还打算长期煎服，长春市中医院呼吸科主任刘敏给出的建议是，这个药方里的罗汉果、乌梅、百合确实有润肺作用，但不能说是治雾霾的方子。广金钱草也能起到消炎的作用，但罗布麻却是降压用药，它不是治疗呼吸道疾病的常用药，也不是所有人都是这个药量，如果是长期服用，一些药物还有副作用。同时，这个药方不建议儿童服用。

清肺那些事儿咱学着点

温盐水洗鼻

刘敏指出，这种雾霾或流感的高发季节，鼻腔冲洗可将鼻腔中的病原体清除，可选择在家中自行调配，将3克精盐加入300ml温水中，或者将2克精盐和1克小苏打加入300ml温水中。冲洗时，最好使用专业鼻腔冲洗器。冲洗时上身向前倾斜，头稍偏向一侧，微微张口，用口平静呼吸，将冲洗器橄榄头塞入偏高一侧鼻孔，洗右侧时以右手持橄榄头，左侧则用左手。轻捏软瓶体，将冲洗液由一侧鼻孔沖洗进入鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出，两侧鼻孔交替洗。6岁以下儿童不适合这种方法，由于儿童鼻窦和耳朵尚未发育完全，洗鼻容易加大患鼻窦炎、中耳炎的风险。

呼吸操对护肺有一定作用

中医里的呼吸操对保护肺有一定作用，它分两类：动操和静操。前者动作要领：双拳轮番击打对侧胸、背部，交替做下蹲动作。动作详解：①自然站位，双手下垂虚握空拳；②左手击打右胸，同时右手击打左背，再以右手击打左胸，同时左手击打右背；③如此轮番各2次，穿插下蹲2次(可在散步时配合击打代替下蹲动作)。每次做10分钟，每天至少2次。

后者动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。动作详解：①最好取平卧位(坐、站亦可)，一手置于腹部，一手置于胸部；②深吸一口气(约5秒)，同时腹部隆起；③慢慢呼出(7～15秒)，腹部凹下；④呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(似吹口哨)。⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。⑥如此反复一吸一呼为一个循环。每次10分钟，每天至少2次。

@长春晚报