面部是内脏功能的晴雨表 日常保护五脏很重要

　　爱美之心人皆有之，随着人们生活水平的提高，人们对美容的要求也越来越高。对此，同济大学附属同济医院针灸科陆菁副主任医师提醒，面对现代层出不穷的美容方法，爱美的女性需要的是安全性高且疗效显著的美容方法。中医认为，肌肤是内脏功能状态的一面镜子。若脏腑功能正常，则肌肤健康、滋润、红润。若脏腑功能失调，肌肤会出现晦暗、粗糙、皱纹、痤疮、黄褐斑等。五脏的盛衰是导致损美性皮肤病及容颜早衰的重要原因。

　　陆医生表示，当今社会压力大，食物丰富，作息时间颠倒是导致各类疾病的诱因，各种亚健康也在面部得以反映。比如，心其华在面，其充在血脉，开窍于舌。《黄帝内经》言:“心主血脉，其华在面”。心在人体是主宰血液运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽而富有弹性。若心之气血充盈，则面部红润有光泽；若心之气血不足，则面色苍白暗淡。

　　如果外感六淫，七情内伤，以及饮食、劳倦等因素的损害均会影响五脏正常的生理功能，而引起相关系统乃至全身的病理变化。进而损及容颜，导致疾病的发生。

　　陆医生建议保持心情舒畅，避免过多忧虑。还可多吃富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西红柿等，尽量避免食用生冷油腻、辛辣刺激的食物；养成良好的生活作息习惯，加强锻炼，打球、跑步、散步、太极拳等均能疏通气机，和畅气血，尽量避免熬夜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠；不滥用化妆品，注意日常皮肤护理及防晒。