不同颜色食物不同瘦身效果 瘦身食物按颜色分

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原标题: 不同颜色食物不同瘦身效果 瘦身食物按颜色分

　　食物的学问可是很大的哟，不同的食物有着不同的减肥功效，不同颜色的食物也是不同的减肥效果哟，没有想象吧，不同颜色的食物有着一定的代表性哟，今天小编就带你去看看不同颜色食物不同瘦身效果，瘦身食物按颜色分。

不同颜色食物不同瘦身效果 瘦身食物按颜色分

　　 黑色食物 ——青豆三菇汤(木耳、香菇、白灵菇)

　　评点：菇类一向具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外，菇类食品热量极低，饱腹感强却不会令人发胖，也为女士们所特别钟爱。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆(青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿)，营养保健作用更为全面。

　　提示：菇类质量需要特别关注，掺假木耳、变质香菇等绝不能食用。

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