7种食疗法清火排毒 能缓解夏季燥热

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　　夏季是一个容易上火的季节，如果要“灭火”，重在预防，通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的。金银花泡茶能除暑清热，也可以用乌梅与金银花煎水 服用，乌梅能生津止渴特别适合夏季口干的人群。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等，也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。所以，夏季 应少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少熬夜避免劳累过度，保持心情舒畅情绪乐观。来源：爱美网

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