香蕉连筋吃能防晒！日媒盘点四大防晒食物

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【环球网综合报道】炎炎夏日，不论是在户外还是室内都难以避开紫外线。人们都知道紫外线会破坏皮肤新陈代谢不可缺少的骨胶原，形成黑色素，导致生成色斑。 因此，许多爱美人士都致力于晒后修复，想办法对抗紫外线。日本Livedoor新闻网刊文介绍了四种防晒食物，教你对抗炎炎烈日。

1.香蕉连筋吃

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

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