“高枕”并非“无忧”

　　经常使用高枕头睡觉的人，颈椎病的发病率普遍更高一些。因为人们使用较高的枕头睡觉时，尤其在最常采用的睡姿侧卧或者仰卧时，人的颈部会保持在弯曲状态，而人们睡觉的时间每天约8小时，颈部弯曲的时间过长，就会导致颈部的韧带以及颈椎间纤维发生老化坏死，从而造成颈椎失稳，容易导致椎间盘突出或脱出，这样就会压迫神经，出现头昏、眩晕、四肢疲软无力，严重者还会导致大小便失禁甚至瘫痪等。

　　此外，使用高枕头睡觉，由于头部与人的身体高度不同，还会阻碍血液向脑部的供应，导致血流量降低，脑部供血不足，造成睡眠质量不高，起床后感到疲乏无力，时间长了，还会导致记忆力下降、思维能力衰退等。

　　一般人睡觉使用六、七厘米高的枕头为宜。枕头过低同样不好，这是因为长时间头部较低，会造成头部充血，使人感觉不适，同时，枕头过低的话，还容易造成“落枕”，颈部、肩部都会感觉很不舒服。(彭永强)