无高跟不女人 要穿就得又美又舒服!

16.08.2015  02:51
随时在间隙的时候,脱下高跟鞋,顺着脚板自下而上来回搓动,能促进脚底的血液循环,缓解脚部压力。5、鞋跟磨损严重  走路姿势不正确会导致鞋跟磨损,如果鞋跟内侧磨损较多,走路时多呈现外八字,如鞋跟外侧磨损较多,走路时多呈现内八字。

原标题: 无高跟不女人 要穿就得又美又舒服!

  没高跟鞋的女人不完美!不管是身高150还是身高170的妹子,鞋柜里都需要一双又美又舒服的“恨天高”。穿上高跟鞋的女人气质更优雅,气场更强大,举手投足之间尽显温柔大方。穿高跟鞋并不仅仅是为了增高,而是因为穿高跟鞋的时候,你会自觉地收腹挺胸,走起路来有一种优美的律动。当然,这一切的前提是,你要会穿高跟鞋。

  追求美丽的东西往往都需要付出代价,想要在众人面前踩着高跟鞋大步流星,在背后付出的可能是对双脚造成种种不适。一不小心,选错了高跟鞋,可能还会让你变丑哦。

   1、下肢浮肿

  如果穿一整天的高跟鞋,在脱下鞋的那一刻,发现脚肿了不少,这是因为穿高跟时脚掌严重受力,给脚面带来了过大的压力,导致下肢浮肿。

  

2、颈椎僵硬

  有研究表明,如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时,颈椎僵硬度会上升22%。因为高跟鞋的高度达到6~8厘米时,走路时身体重心会产生变化,自然上移。所以一双好的高跟鞋,有着适合的高度是非常重要的。

   3、膝关节磨损

  穿高跟鞋下楼梯时,人的重力会下移,全身的重量就集中在膝关节上。如果鞋子设计得不合理,下楼时膝关节承受的压力比穿平底鞋要多出几倍,长期穿会造成膝关节磨损。

  可见一双舒服的高跟鞋是多么地重要,要漂亮,更要舒服!高跟鞋应该给纤纤玉足带来美丽而不是伤害,同为女人,小编要给大家一些选择高跟鞋的小秘诀,避免咱们的脚丫子继续受伤啦!

   1、45度的秘诀

  去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,鞋子的重心要与鞋跟呈45°,那么不管它的跟多高,至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀,穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°,或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟,你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

   2、鞋尖微翘1CM

  知道吗?亲爱的,把高跟鞋置于平地上,请按鞋尖,如果发现鞋尖为翘起1CM,那么恭喜你哟,你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。

  

3、防水台不要超过3cm

  水台高能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,很多女生以前吃过亏,容易造成意外伤害,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,很容易磕绊或崴脚,摔跤多难看呀。

   4、选鞋时间

  要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上;因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

  再贵的高跟鞋都有可能磨脚,尤其是妹子们遇到心动的款式,即使有一点点的不舒服也会忍痛买下!穿过高跟鞋的女生都知道,新鞋最容易磨脚的地方:一是脚后跟,一是大脚趾外侧。不妨试试这些简单有效的方法,让鞋子尽快适应你的脚哦。

   1、白酒缓解法

  将一块湿纸巾,充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。

   2、 湿毛巾捂法

  如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

  

3、 蜡烛打磨法

  鞋跟磨脚的话,鞋子在穿上之前,先拿块香皂,或者蜡烛,或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不在磨脚。

   4、丝袜缓解法

  亲爱的们如果是第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

  高跟鞋穿多了会对脚造成一定的压力,但谁说健康和美丽不能兼得?记住这几个法则,即使常穿高跟鞋,也能让你保持健康。

   1、选择4~6厘米的高度

  美国健康专家发现,穿4厘米左右的高跟鞋最合适,而且有利于减肥,能有效消耗腰腹部脂肪。

   2、平底鞋与高跟鞋交替穿

  研究表明,每天穿高跟鞋走路30分钟,能达到提臀的效果。因为女性穿高跟鞋行走时会不自觉地收紧臀部,塑造出翘臀的线条。长时间穿高跟鞋则适得其反,所以建议平底和高跟交替穿。

  

3、注重脚部保养

  无论是穿高跟鞋还是日常养生,脚部保养都是必备的功课。每天晚上回家之后,用热水泡脚,促进血液循环,舒缓脚部疲惫。

   4、为小腿放松。

  随时在间隙的时候,脱下高跟鞋,顺着脚板自下而上来回搓动,能促进脚底的血液循环,缓解脚部压力。长时间穿高跟鞋令小腿和脚部肌肉僵硬,导致血液循环不畅通,自然又累又痛。这时候,坐下来脱掉高跟鞋,动动每个脚趾头,也扭动一下脚踝部位,能有效缓解肌肉僵硬的状况。

  88 岁的世界礼仪皇后 Miss Dally 说过:女人应该端庄优雅、仪态万方,你内心深处觉得你是什么年龄、什么状态,你的身体都会表现出来。

  在语言沟通之前,别人会先通过行为来了解你。时刻注意自己的仪态,先从赋予你女人味的高跟鞋开始,以下这些穿高跟鞋时不得体的行为,你注意到没呢?

   1、急促的高跟鞋声音会对办公室其他人造成打扰

  脚踩高跟鞋别忘了下意识的放慢你的步伐,可怕的不是“噔…噔…噔”,而是“噔噔噔…”。学会把步子迈小,控制好自己的重心,如果鞋跟太高,有往前栽的感觉,走路时试着身体微微向后倾斜。走路不要着急,放慢脚步会让你看起来更加优雅。

   2、走路时膝盖弯曲 + 驼背

  走路正确的姿态是:身姿向头顶挺拔,膝盖伸直。如果膝盖伸不直多半是鞋跟的高度不合适:过高了。用一个小方法来测试高度是否合适:

  (1)首先穿上高跟鞋,确保你的膝盖是直的;

  (2)然后试着把你的脚跟抬起来 1 寸左右。如果可以抬起来说明鞋跟是合适的,如果做不到,那么鞋跟就偏高了。

  

3、鞋底的价签没有撕掉

  这是很多人会忽视的一点,买回来的新鞋子要记得撕掉鞋底的价签并擦拭干净。高跟鞋的坡形底部很容易把价签露在外面,这会给你的形象大打折扣。

   4、坐下后把脚露在外面

  以前会看到这种情况:穿高跟鞋的 Lady 在坐定后为了放松把脚从鞋子里拿出来或者把鞋子挂在脚上,这样真的很不优雅,尤其是有人在的时候。

5、鞋跟磨损严重

  走路姿势不正确会导致鞋跟磨损,如果鞋跟内侧磨损较多,走路时多呈现外八字,如鞋跟外侧磨损较多,走路时多呈现内八字。要定期检查自己鞋跟的磨损情况,除了注意纠正自己的走路姿态外,对磨损较严重的鞋跟进行处理,或者就换双新鞋吧。

   6、不注意足部护理

  尤其是穿露脚较多的凉鞋前,一定要注意足部护理:修剪好脚趾甲,死皮老茧要磨掉,保持味道清新。可以选择一些好用的修足机来定期给足部磨皮,如果足部爱出汗,可以在穿鞋前喷上除臭喷雾剂。另外,干茶叶袋也有神奇的除味功效,对新鞋的异味也有很好的效果。

  

7、露出斑驳的脚指甲油

  如果你有涂脚指甲油的习惯,在穿鱼嘴鞋或者凉鞋的时候别让斑驳的指甲油影响你的形象,出门前记得擦干净重新涂抹。

   8、在不适宜的场合穿着高跟鞋

  并不是所有场合都适合穿高跟鞋的,比如走在不平整的马路上、挤车、登山时。尤其要注意不要穿着高跟鞋开车,对自己和他人的安全负责。

   小编结语: 每个女人都要有一双高跟鞋,这是真理,这神奇的高跟鞋的确能让一个女人焕然一新。要记住,你的脚下踩的不是鞋,而是优雅魅力。选对高跟鞋,别让它成为你的负担。