春节积肉积肥积油腻 10款排毒食物推荐

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　　还没睡醒？假期已经结束了。吃吃喝喝又度过了一个假期，看着自己的小肚腩该如何消灭掉？节食又太痛苦？那就按照清体菜单，来给自己刮刮油、清清肠胃吧。

　　一、芹菜二米粥

　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

　　做法：1。将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。2。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

　　效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。来源：onlylady女人志

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