流感季节多吃奇异果 13种水果治13种小病

来源: www.gd.chinanews.com

五颜六色水果，顺势保养

　　水果五颜六色的营养成分，更是身体最好的保养品。每天早餐除了五谷杂粮当主食外，必定有一杯250cc的新鲜果汁，早上喝比较好，如果晚上吃水果、喝果汁，肚子容易胀、头晕睡不着，建议睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。

　　一定要吃当令水果，因为冰镇储存过季，会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。选择自己需要的，如果有心脏病家族病史，所以常吃保护心脏的苹果和香蕉。

　　碰到以下状况，可以试试用水果来保护自己：（来源：爱美网）

[1]　 [2] 　 [3] 　 [4] 　 [5] 　 [6] 　 [7] 　 [8] 　 [9] 　 [10]
　 [11] 　 [12] 　 [13] 　 [14] 　 [15] 　 [16] 　 [17] 　 [下一页]