洗手需要15秒餐后喝茶不养生 15个养生关键时刻

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原标题：养生保健：吃补药也要看时间 15个养生关键时刻(图)

【饭前一小时吃水果】一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。