东莞人请注意⑧|戴口罩误区，快来看看你“踩”了多少

炎炎夏日，市民朋友们本想敞开面部露出口鼻凉快，无奈疫情当前，我们仍要做足防护和病毒斗争。口罩成为大家日常生活的必需品。大街上口罩戴法五花八门，今天就来盘点一下常见的口罩“花式”戴法，看有哪些误区。

【误区一：露鼻子】

有人喜欢戴口罩露鼻子，他们认为：口罩遮住嘴露出鼻，说话、打喷嚏时的飞沫就不会对他人造成危害，而且自己也能畅快呼吸，真是一举两得。

其实，人的呼吸道有两个出入口，一个为鼻腔、一个为口腔。遮住嘴巴只是设置了一道关卡，露出鼻子，仍然给病毒颁发了“出入许可证”。美国北卡罗来纳大学教堂山分校的研究人员发现，比起咽喉和肺部细胞，新冠病毒更易感染鼻腔细胞。看来，嘴巴和鼻子都遮好才是王道！

【误区二：罩下巴】

天太热，赶紧把口罩拉下来透透气；美食在前，迫不及待拉下口罩尝一口；脸上肉多，口罩拉至下巴秒变V脸美女——很多人在吃东西、开会时，习惯把口罩拉到下巴下面，这样做看似方便，但口罩的防护意义实际为0，传染风险大大增加。

因为下巴、脖子等部位有可能受到病菌的污染，如果将口罩移到下巴处，口罩的内侧面有可能被污染，重新戴回就可将病菌带入口鼻。此外，进食时将口罩拉到下巴处，口罩外侧面可能污染食物、手。

【误区三：套胳膊】

口罩摘下没地方放，直接套在胳膊或手臂上简直不要太方便！

其实，肢体活动时，口罩有可能被病菌污染。手臂活动范围大，将口罩套在胳膊或手臂上，口罩内侧很容易沾染到病菌。若在不需戴口罩的场合，应取下将口鼻接触面向内折叠好装在干净的袋子中，需要时再戴上。

【误区四：垫纸巾】

天热容易出汗，在口罩里面垫纸巾既可以吸汗又可以节约口罩，说不定还能增加过滤、加强防护，何乐而不为呢？

其实，纸巾虽能吸水，但不能阻隔病菌。将纸巾垫在口罩里面，会使面部和口罩之前产生间隙，影响口罩的密闭性，降低防护效果；同时会增大口罩呼吸阻力，引起不适。

【误区五：不更换】

有的人会觉得，口罩戴了几天还挺干净，不必换得那么勤。

其实，通常情况下，一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，使用时间过长会降低过滤效果、增加呼吸阻力。如果一个口罩反复佩戴，会沾染一些灰尘、病菌、水汽和唾液，长期不换则不仅起不到防护，还可能产生反作用。对于普通市民来说，每个口罩累计佩戴时间不应超过8小时。

【误区六：不佩戴】

有的人会说，我已经打了疫苗，不戴口罩也没关系。但到目前为止，没有任何疫苗的保护率能达到百分之百。因此，打疫苗+戴口罩才能更好地保障安全。在没有形成人群免疫屏障的情况下，戴口罩等个人防护依然相当重要！

【温馨提醒】

牢记防疫“三件套”：佩戴口罩、社交距离、个人卫生

做好防护“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

文字：李广 整理

编辑：张叶