明星好身材都是吃出来的
如今，减肥早已是一件全民总动员的事情，无关年龄，无关性别。特别是在一幢幢写字楼内，如果你不减肥的话，仿佛就会失去与同事间闲时的谈资。参与者众多，减肥的方法也是百家争鸣，但大家最为统一的想法便是“如何才能不挨饿也减肥”。有人自然感到不屑，认为这是天方夜谭，其实这正是明星们秘而不宣的日常菜单。
案例一：Lady Gaga X 啤酒
【明星档案】
姓名：Lady Gaga
部位：大腿，腹部
始终被模仿，从未被超越。纵然麦莉·塞勒斯（Miley Cyrus）再怎么吐舌头，也无非只是叛逆的“骚年”，因为女王Lady Gaga永远只有一个。然而，当女王也不是一件容易的事情，想要完美驾驭那些穿在身上的艺术品，好身材必不可少。在保持身材方面，Gaga依旧另类，因为她的独门绝招是酒精。这绝对不是Gaga给自己的宿醉找借口，因为科学可是最好的证据。
【减肥利器——啤酒】
不知道最早是谁把腹部赘肉称之为“啤酒肚”，以至于在很长一段时间内，大家都误以为啤酒是大肚子的罪魁祸首。其实，真的要给啤酒洗脱罪名了，因为它可是减肥的利器。啤酒能起到减肥作用的原因是啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收。而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
【啤酒瘦身白皮书】
喝什么啤酒可以减肥？
啤酒分类众多，但只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒称之为熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
怎么喝才能减肥？
切记，如若想通过喝啤酒减肥，空腹是绝对必要的条件，饮酒之前不能进食，引用时可少量进食。这是啤酒减肥的成功所在，不要两杯啤酒下肚就开始惦记着下酒菜或是烤串。除此之外，要尽量大口喝酒，切忌小口小口浅斟慢饮。此外要注意的是：此方法仅限酒量豪爽者食用。
案例二：布莱克·莱夫利 X 苦瓜
【明星档案】
姓名：布莱克·莱夫利（Blake Lively）
瘦身部位：腰间曲线，小腿
从（CHANEL）到（GUCCI），再到（L'oreal），彼时美剧《绯闻女孩》中那个充满小心机的Selina摇身一变，成为当下最为受宠的时尚代言人。除了妩媚的五官外，布莱克的曲线身材才是她俘获各品牌以及好莱坞大帅哥瑞恩·雷诺兹（Ryan Reynolds）的秘密武器。保持好的身材并非易事，更何况对于热爱美食的布莱克而言。于是，她便将有助减肥的食材与美食的形式相结合，比如一杯蔬菜沙冰就是她夏日晨间的早餐必备。
苦瓜不仅有助于塑性，其维生素C的含量居瓜类蔬菜之首
【减肥利器——苦瓜】
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，适合肥胖者食用。此外，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合三高患者食用，
一杯苦瓜沙冰，减肥祛暑两不误
【推荐菜品——苦瓜沙冰】
所需原料:苦瓜450克，脱脂牛奶两杯，柠檬味汽水一听，冰块适量
制作方法:
1.将苦瓜洗净去瓤，切成薄片，放入柠檬汽水中浸泡5分钟，去除苦瓜过度的苦味。
2.将浸泡后的苦瓜，脱脂牛奶，以及冰块放入搅拌机搅拌。
3.将成品倒入杯中后即可饮用。
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