睡前洗脚，胜服补药

睡前五件事使人更长寿谨记睡觉四个戒律

睡觉前有五件事是必须做的事情， 广东电视网

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11个安神助眠小妙招 让你睡足"美容觉"

1、散步 平心静气地散步10-20分钟， 广东电视网